Seminaro dalyviai susipažino ir turėjo galimybę išbandyti šiuos streso įveikimo metodus: kvėpavimo pratimus, relaksacijas (raumenų atpalaidavimo, relaksacijas su vizualizacija). Taip pat susipažino su labai populiarėjančia praktika -dėmesingumu grįstu streso įveikimu (mindfulness). Už pasidalinimą savo žiniomis bei praktinius pamokymus dėkojame LSMU sveikatos psichologijos lektorei Ingridai Pilkionienei. Daugiau nuotraukų: “Neperdek!: praktinis streso valdymo seminaras” 2017m.

Pirmoji projekto “Neperdek! 2017m.” dalis buvo skirta atsipalaidavimui bei savo kūno galimybių pažinimui. Šiame seminare mokėmės vis labiau populiarėjančios AcroYogos. AcroYoga – kūno galios menas, kuris sujungia akrobatiką, jogą ir gydomuosius menus. Pamoką vedė trenerė Julita Jakubauskaitė, kurios gyvenime joga – jau 14 metų! Džiaugiamės dideliu būriu dalyvių, panorusių išmokti šio aktyvaus meno, padedančio pamiršti […]